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男女孕前的飲食習慣該如何調整
營養不良會影響女性的排卵規律，也會影響男性的精子質量，長期不均衡的飲食，會使夫妻受孕力降低。脂肪太少會干擾女性月經規律，女性如果為了愛美而過度減肥，會影響到受孕能力。另一方面，高脂肪食物使體重上升，也能造成女性經期紊亂、排卵異常。
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孕婦孕期抑郁癥該如何進行調整
據統計，有將近10％的女性，在孕期會感覺到程度不同的抑郁。抑郁不等于抑郁癥，但抑郁不及時調整和治療，是可以發展成為抑郁癥的。輕度抑郁癥若得不到及時治療，可能發展為中度和重度抑郁癥，導致嚴重的后果。所以，有抑郁傾向的孕媽媽應該及時進行適當的自我調整和心理治療。
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專家支招：“節后綜合癥”調整三部曲
“春節”長假打破了平時的生活規律，有些人在家休息、有些人大吃大喝，而有些人則出門旅行。不管春節大假如何度過，臨近結束，都該收收心了。專家介紹，每個人的心理和生理都有一種“慣性”，根據以往經驗，上班后，長假時的放松情緒還會持續一段時間，很多人會在節后上班的前幾天出現四肢乏力、胃腸不適、無精打采、厭倦工作等現象，這在醫學上稱為“節后綜合癥”。
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節假日如何調整孩子作息時間
每逢節假日，家長都喜歡帶孩子去外面玩，讓孩子開闊視野，或是帶著孩子走親訪友，這就很容易打亂孩子的作息時間。晚上孩子興奮睡不著，周一早上就起不來，家長心疼孩子，不忍心強行讓孩子起床，就只有等著孩子睡醒，再送幼兒園。孩子來幼兒園晚，或者午睡睡不著，下午孩子們起床后，他又沒精神；或者中午很晚才入睡，小伙伴起床他又醒不了，晚上回家又很有精神，怎么也不肯入睡……孩子的作息制度沒有規律。
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