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孕期要合理進補,重質不重量
孕媽咪在孕期不可盲目進補,首先要弄清楚自己體內缺乏哪類營養物質,然后再相應地進行補充。比如說,孕媽咪普遍會缺乏葉酸,那么富含葉酸的食物就但吃無妨。
標簽:孕婦營養,類別:孕期飲食
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孕婦補充營養八個不允許
孕婦補充營養是必要的。但是,如果盲目吃喝,胡亂進補,不僅損害母體健康,而且影響胎兒發育,甚至導致畸胎。
標簽:孕婦營養,類別:孕婦與營養素
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7種堅果為孕期加油
很多準媽媽會因為堅果中含有大量的脂肪和蛋白質,害怕食用后發胖,而對它望而卻步。其實恰恰是這兩種營養成分,無論對于準媽媽自己的能量補充,還是腹中胎兒的成長都是不可或缺的。
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