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孕期如何飲食才能避免營養過剩
人們總是說孕期的飲食是“一人吃,兩人補”,準媽媽如果真按照這個原則進補,肯定是會營養過剩的。孕期吃得太好,大量進補,除了會導致胎寶寶巨大、準媽媽肥胖,引起妊娠高血壓、妊娠糖尿病等常見的妊娠合并癥,還容易誘發或加重胰腺炎。
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產婦滋補要有個度
婦女在分娩后,適當進行營養滋補是有益的,這樣可補充產婦在生產過程中流失的營養,有利于身體復原,同時也可促使有充足的奶水哺育嬰兒。但滋補過量卻是有害無益的,不但浪費錢財,而且也有損產婦及嬰兒的身體健康。
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孕媽媽孕期須避免營養過剩
隨著人們生活水平的不斷提高,現在孕媽媽普遍呈現出營養過剩的趨勢。婦科專家表示,許多孕媽媽表面上看起來白白胖胖,其實這種營養不均衡會為將來的分娩以及新媽媽和寶寶的健康埋下隱患。
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充沛營養為成長加油
無論是孩子營養不足,痩得像豆芽菜,還是孩子營養過剩,吃成了小胖墩,都是營養不夠均衡的表現。想做一個合格的媽媽,就要每天給孩子搭配均衡的營養。
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營養缺乏與營養過剩是問題
人們通常只注意到營養缺乏,其實營養過剩同樣是營養不良。最近的統計調查顯示,一方面,在我國貧困地區仍有不少孩子患貧血、佝僂病、生長發育遲緩。另一方面,城市里體重超重和肥胖兒童明顯增加。營養缺乏和營養過剩幾乎同時存在于我國部分青少年身上。
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