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坐月子并不是要完全的臥床休息
由于受一些傳統觀念的影響，不少產婦認為，產后“坐月子”應該臥床休息1個月。其實，這是一種錯誤的認識，不符合產婦的養身之道。
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產婦產后臥床休息需注意的事項
產婦在分娩時消耗了很多體力，加上失血、出汗，身體虛弱，所以產后一定要充分休息。產婦除了保證每天8～9小時的睡眠外，白天還應安排2小時的午睡。這樣有助于身體和體力的恢復，提高食欲，促進乳汁分泌。
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產婦生產后的身體處于什么狀態
產褥期是指產婦從胎盤娩出到全身各器官恢復到接近懷孕前狀態的一段時間，也就是“坐月子”的6～8周。在整個產褥期內，母體的變化最大，它包括身體里的各個系統功能的恢復，內分泌系統的調整，尤其是生殖系統各器官要恢復至懷孕前的狀態，在此期間，母體需要進行一系列的調整和復原。除上述變化外，產婦乳房表現出旺盛的分泌功能，為寶寶哺乳做好一切準備。由于產褥期母體虛弱，容易發生多種異常，所以需要家人的精心呵護。
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準媽媽應該注意多多的休息
孕婦比正常人身體負擔重，容易疲勞。疲勞對孕婦本身健康和胎兒都不利，所以，孕婦應注意休息，應注意以下事項：
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產婦坐月子的重要性
“坐月子”在我國是一項久遠的習俗，從現代醫學觀點來看坐月子仍有其重要性。坐月子是指胎兒、胎盤娩出后到產婦肌體和生殖器官復原的一段時期，一般需要6—8周。醫學上將這段時間稱為產褥期和產后期，民間俗稱坐月子。坐月子意味著產婦要臥床休息，現代婦女坐月子，一要足夠的休息，調養好身體，促使生殖器官和肌體盡快康復。二要以均衡的營養來補充生產時的消耗及滿足喂食母乳之所需。
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懷孕期 不宜過度靜養
有些婦女懷孕后十分害怕早產或流產，因而活動大大減少，不參加文體活動，甚至從懷孕起就停止做一切工作和家務，體力勞動更不敢參加。其實，這樣做是沒有必要的，對母嬰健康并不利，甚至有害。
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懷孕期 不宜過度靜養
有些婦女懷孕后十分害怕早產或流產，因而活動大大減少，不參加文體活動，甚至從懷孕起就停止做一切工作和家務，體力勞動更不敢參加。其實，這樣做是沒有必要的，對母嬰健康并不利，甚至有害。
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