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新媽媽怎么吃 奶水豐富又營養?
雖然現在的嬰兒奶粉營養越來越全面,但很多媽媽還是更愿意選擇母乳喂養,因為母乳更能滿足寶寶的營養需求,是為寶寶量身打造的優質食物。然而,想要使母乳滿足寶寶營養所需,哺乳期的媽媽必須在飲食上補充營養。并且,為了達到營養均衡,媽媽們還要注意飲食的搭配,建議食物種類要多樣,粗細糧搭配,每天少食多餐,補充營養。
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