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“孕”動起來,為好孕“伽”股勁!
對女人來說,孕育新生命是一生中最重要的階段,懷孕時的心態和生理因素非常關鍵。而瑜伽就成了孕期非常好的一種健身方式。孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力,增強身體的平衡感,建立強壯有彈性的骨底肌肉,提高身體的柔韌度和靈活度。
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對于準媽媽來說,確保寶寶的健康發育是頭等大事,為此應做好充足的營養供應。但是你知道嗎?不同孕期的孕婦,所需要的營養元素不同。孕媽們需要在不同階段有針對性的補充營養元素,才能更好地保證寶寶健康發育,也讓自己健康升值。
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