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做個營養“吃貨”孕媽
眾所周知,在懷孕的時候準媽媽的自身營養會影響寶寶的發育情況,所以媽媽們在懷孕的時候要如何健康合理的飲食就成為了最為關注的問題,那么如何在懷孕期間成為一個有營養的“吃貨”孕媽呢?
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孕期如何預防消化不良
孕婦吃飯是“一人吃兩人飽”,懷孕期間要加強胎兒和孕婦的營養已是一個常識。但是,補充營養也不能隨意進行。孕期由于孕婦體內的孕激素會增加分泌,導致腸胃蠕動減弱,胃酸分泌減少,加上子宮逐漸變大對腸胃產生壓迫,對消化活動發生阻礙,容易造成孕婦消化不良、便秘等。
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