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學會科學的給寶寶安排飲食
1~2歲是寶寶智力和體力的快速發展時期,本階段的寶寶活動量增加,體力消耗較大,又處于斷奶期,應合理安排飲食,保障營養供應,否則會出現營養不良、貧血、佝僂病等營養缺乏性疾病,影響寶寶的生長發育。一般膳食配方原則為選一種谷類做主食;一種蛋白質輔助食品;一種含礦物質及維生素的輔助食品,如蔬菜、水果;一種供給熱量的輔助食物,如脂肪、植物油等。
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產后應該如何合理的安排好飲食
正常分娩后的產婦要多飲水,分娩當日可進食清淡、易消化的食物,次日便可以吃普通的飲食了。食物應富有營養,保證足夠的熱量及水分。
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孕婦孕早期飲食該怎么安排
孕早期適合選擇清淡少油膩、清爽利口的食品。孕早期由于個體差異,所表現出來的反應不同,例如有人喜好吃酸味,有人喜好吃甜味,也有的人喜歡海鮮味、番茄味、微辣味、苦味等食品?梢愿鶕约合矏鄣目谖哆x擇食品。
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