有的準媽媽開始有“害喜”的癥狀后才發現自己懷孕了。 盡管準媽媽的“害喜”癥狀不太一樣，但這是嬰兒在告訴媽媽：“我在這里"。有的準媽媽出現“害喜”癥狀時，只要聞到食物的味道就會感到惡心，根本吃不下飯。那么，準媽媽們該如何緩解害喜癥狀，保證自己和胎兒的營養攝取呢？趕緊來看看吧。

  害喜，其實是身體適應妊娠的過程

  一般來說，準媽媽們在孕4~7周開始害喜，并一直持續到12~13周，然后逐漸消失。由于準媽媽身體情況不同，有的準媽媽害喜癥狀會持續到孕16周，嚴重時甚至分娩前還會害喜。

      但并不是所有準媽媽都會出現害喜癥狀。統計顯示，50%至80%的孕婦發生過害喜的癥狀，但是孕婦的害喜癥狀有很大差異。

  引起害喜的原因，至今尚未有明確的定論。但很多人認為，懷孕期間準媽媽體內荷爾蒙的變化就會引發妊娠反應。受精卵在子宮著床后，連接母親身體和嬰兒的"絨毛"就會進入子宮。"絨毛"為了給受精卵提供營養，分泌絨毛性腺激素（gonadolopin），這種荷爾蒙會刺激嘔吐中樞，誘發害喜反應。

  準媽媽出現害喜反應，該如何正確應對？

  出現早孕反應后，很多準媽媽選擇改變生活習慣，打算一直忍著，直至癥狀消失。有的準媽媽因害喜無法好好進食，擔心會給胎兒帶來不好的影響。其實，這種擔心是多余的。害喜癥狀通常在12周左右結束，此時胎兒只有30~40克大，需要的營養很少，準媽媽身體里積累的營養就能讓他健康成長。

  有的準媽媽不止是早晨嘔吐，甚至會持續一整天，嚴重時甚至會造成水分、電解質、營養及新陳代謝的紊亂。如果放任這種情況，就會導致準媽媽因營養不足和精神衰弱而陷入昏迷狀態，甚至造成流產。孕婦嚴重的營養不足還會導致胎兒神經發育低下、出現生長障礙等。 因此，如果準媽媽一整天都有嘔吐癥狀，甚至完全不能進食，就要到醫院接受治療。

  準媽媽懷孕4個月后仍持續出現嚴重害喜反應，一定要及時查明原因。另外，準媽媽千萬不要將“害喜”誤認為是胃或胃潰瘍等疾病。如果盲目服用藥物或者照射X線，有可能引發胎兒發育障礙。

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