“大姨媽”是陪伴女性至少半生的“親密伙伴”，它也就是女性朋友的月經。來大姨媽時很多女孩子被折磨的在床上滾來滾去，但是當哪一個月大姨媽遲到，女性朋友們又會期盼著它的到來，因為現在很多女性都了解，大姨媽能夠如期而至是健康的象征。今天就來說說關于“大姨媽”的那些事兒。

   一、呵護經期身體，保障女性健康

  1、保暖

  首先月經期間女性不能太過勞累，尤其要注意做好防寒保暖工作。在這期間多喝熱水絕對不是一句廢話，如果能在肚子上放一個熱水袋，女性的痛經會有明顯緩解。

  2、清潔衛生

  經期女性的私處容易沾染經血滋生細菌，所以在月經期間，女性要格外注意私處的清潔。每天晚上在睡覺之前可以使用淋浴進行外陰的清洗，勤換衛生巾，勤換洗內褲，大便后注意從前往后進行擦拭，這樣可以避免將污物帶入陰道，引發炎癥。

  3、調理飲食

  月經期間女性朋友以清淡飲食，生冷的食物要避免食用，因為經血會帶走女性身體中的部分營養，所以同時要注意食物的營養性，可以多吃新鮮的水果和蔬菜。

  4、不可進行性生活

  月經期間精血是從宮腔內流出，子宮內膜的脫落會導致子宮內部有創面，而此時子宮口微張，如果月經期間同房的話，會非常容易將細菌帶到女性的宮頸內，引發諸如輸卵管炎癥等疾病，嚴重情況下會影響女性的生育能力。因此在月經期間，要注意避免行房。

  二、大姨媽的好處

  1、女性朋友們每個月都來一次大姨媽，流出的血液可以帶走體內部分鐵元素，這是一件好事，因為過量的鐵元素積蓄在體內也會影響身體健康。

  2、月經還可以讓女性朋友的造血系統得到鍛煉，更能鍛煉女性的循環系統。

  3、每月來一次的月經，還可以讓女性朋友在遇到意外失血等情況下可以更快的制造出新的血液，所以他們比男性朋友更容易經得住意外失血的考驗。

  三、古代女子如何處理月事

  在最早期的原始社會，干草和樹葉是女人用來擦拭經血的重要物品；進入奴隸社會時期，這時的女性已經學會縫制內衣遮羞，獸皮或者樹皮是衣物的主要面料；人類學會織布時已經是封建社會時期，這時候聰明的女性發明了一種叫“月事條”的物品來應對月經；再后來，女性們會在布條里裝入草木灰，兩頭系好帶子扎在腰上使用，這也是古代女性朋友應對月經的一種方法。

  對于女性朋友來說，月經無疑是她們又愛又恨的一位好朋友，但是無論如何作為健康女性都不能缺少他的陪伴，既然如此不如在每次來大姨媽時都調整好心態，照顧好自己，樂觀面對。

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